- 2023-09-29 22:18:00Այդ թշնամին է, որ զայրույթով է լցվում, երբ Արցախ են գործածում, «մերոնք» ինչու՞ են զգուշանում «Արցախ» անվան գործածությունից
- 2023-09-29 17:11:00Արցախի էջը ոչ միայն փակված չէ, այլև մտնում է նոր փուլ՝ նոր պայմաններով
- 2023-09-29 13:07:00Դատախազությունն ուսումնասիրում է Սամվել Բաբայանի հայտարարությունը
- 2023-09-22 14:32:00Երկու ամսով կալանավորվել է ՀՀ Նախկին ոստիկանապետ Վլադիմիր Գասպարյանի խորհրդական Նարեկ Մալյանը
- 2022-01-23 00:07:00Նարեկ Մալյանի կինն՝ ընդդեմ ամուսնու. սկանդալային ցուցմունք՝ Քննչական կոմիտեում































Երբ մեր կյանքում մարդիկ ճնշում են մեզ ու բառացիորեն սպառում մեր եռանդը, դա կարող է լուրջ փորձություն դառնալ նրանց համար, ովքեր ձգտում են անկախ ամեն ինչից պահպանել իրենց դրական տրամադրվածությունը:
Ահա դրական տրամադրվածությունը պահպանելու մի քանի միջոց, որոնք օգտակար կլինեն բացասաբար տրամադրված մարդկանց շրջապատում, որոնցից մենք չենք կարող խուսափել կամ էլ ջնջել մեր կյանքից:
1. Նրանց արածները ձեզ մի վերագրեք
Երբ մարդիկ կյանքում ինչ-որ բադությունների են բախվում, շատ հաճախ նրանց շուրջ ամեն ինչ ու բոլորը դառնում են բացասական տրամադրվածության օբյեկտ: Նրանց վարքագիծը վկայում է նրանց անվստահության, վախերի ու բարկության մասին: Հիշեք մի կարեւոր բան՝ դա վերաբերում է միայն նրանց, այլ ոչ թե ձեզ: Նրանց խնդիրները ձեզ մի վերագրեք:
2. Շնորհակալ եղեք, որ ամեն ինչ լավ է
Կազմեք «շնորհակալական ցանկ», մարդկանց հասկացրեք, թե ձեզ համար ինչ կարեւոր է նրանց ներկայությունը ձեր կյանքում ու թվարկեք այն մանր բաները, որոնք համար դուք կարող եք «շնորհակալություն» ասել: Շրջակա աշխարհին ձեր վերաբերմունքը պայմանավորեք ձեր ստացած դրական բաներով: Շնորհակալությունը կարող է երկար ճանապարհ անցնել, հիշեցնելով մեզ, որ կյանքը ավելի լայն ու տարողունակ է , քան մեր նեղ շրջապատը ու ամենօրյա հոգսերը:
3. Հիշեք, որ յուրաքանչյուրն իր ուղին ունի
Բոլորս էլ կյանքում սովորելու շատ բաներ ունենք: Գուցե այդ մարդը մեր կյանք է եկել ոչ թե պատահաբար, այլ ինչ- որ պատճառով: Մեկ ուրիշն էլ որեւէ այլ նպատակով: Շատերը սա կոչում են կարմա: Մենք կարող ենք համոզվել դրանում, եթե ավելի լայն տեսանկյունից դիտարկենք կյանքը ու դուրս գանք մեր սահմանափակ մտածելակերպի սահմաններից:
4. Խնդիրն ընկալեք որպես աճի ու ինքնազարգացման հնարավորություն
Փոխելով մեր մտածելակերպը՝ մենք կարող ենք փոխել նաեւ մեր հարաբերությունները: Թեթեւակիորեն փոխելով մեր ընկալումները՝ մենք կարող ենք հասկանալ, թե մեզանից ինչ է ակնկալում մեր դիմացինը: Մենք կարող ենք ինքներս մեզ հարց տալ՝ «Ի՞նչ է կատարվում այդ մարդու կյանքում, ի՞նչն է նրան ստիպում այդպես պահել իրեն»: Մենք բոլորս էլ անցնում ենք կասկածների ու անվստահության փորձություններով: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ հիասթափություններից կամ ճգնաժամից հետո բարդ է դրական տրամադրվածություն պահպանել, պետք է ձգտենք առողջ սովորություններ զարգացնել այն ժամանակ, երբ մեր կյանքում ամեն ինչ լավ է: Մենք կարող ենք օգտվելով այդ հնարավորությունից՝ մի քիչ խորհել այն հարցի շուրջ, թե ինչպես կարող ենք ապագայում դիմակայել նման փորձություններին:
5. Ինքներդ ձեզ ժամանակ հատկացրեք
Գտեք ժամանակ՝ ձեր նախասիրությունով զբաղվելու, ամսագիր կարդալու, զբոսնելու կամ մարզվելու համար: Ինքներդ ձեզ ժամանակ հատկացնելով՝ դուք հրաշալի փոփոխություններ կհայտնաբերեք ձեր տրամադրության մեջ ու հարաբերություններում: Նույնիսկ եթե դուք սկզբում ինչ -որ մեկի վրա եք բարկանում՝ հետո կկարողանաք աստիճանաբար փոխել ձեր մտածելակերպը եւ վերականգնել դրական տրամադրվածությանը: Երբ դուք ինքներդ ձեզ մտածելու ժամանակ եք տալիս, դուք ձեզ նաեւ լուծում գտնելու հնարավորություն եք տալիս: Մտքի պարզության ու ուշադրության կենտրոնացման հրաշալի միջոց կարող է լինել օրինակ մեդիտացիան:

Դատախազությունն ուսումնասիրում է Սամվել Բաբայանի հայտարարությունը

Արցախի Տեղեկատվական շտաբը տեղեկացնում է

Էջմիածնում քաոս է, քաղաքապետն աշխատանքի չի գալիս. «Ժողովուրդ»

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Մոնարխի Արմենն ու իր փեսան շտաբներ են բացել ՔՊ-ի համար. թաղապետի թիկնապաների հետքերով. «Ժողովուրդ»

«Կիսաբաց լուսամուտներ» թոք շոուիի փորձագետը Հայկ Մարությանի թիմակից. «Ժողովուրդ»

Ստամբուլի որոշ թաղամասեր հեղեղված են..

Ովքեր են մասնակցել ՔՊ դրամահավաքին. «Ժողովուրդ»

Ադրբեջանը Արեն Մկրտչյանին վարձահատույց է եղել Գեներալ Մանվելին սպանելու համար

Ստեփանակերտի խանութներում այլևս հաց չեն վաճառում

ՊԵԿ-ի քննչական վարչության 5-րդ հարկի պատուհանից ձեռնաշղթայված տղամարդն իրեն ցած է նետել

Կնքահայրը․ Ալեն Սիմոնյանի որդու սնանկացած քավորը 40 մլն դոլարանոց համալիրի փայատեր է. «Հետք»

ԲԴԽ նախագահի ու դատավորների կռիվը նոր փուլ է թևակոխում. մանրամասներ դռնփակ ժողովից.armlur

Երեկ Թոխմախի ընտանեկան գերեզմանում ամփոփվեց Արսեն Ստեփանի Մկրտչյանը

Դիմակավորված անձինք Արմեն Աշոտյանին տարան Հակակոռուպցիոն դատարան

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Դատավոր հորեղբայրն ու դատախազ հայրը. որ դատավորն է քննում Գայանե Մարտիրոսյանի կալանքի հարցը

Գործարարի կինը դատարանին խնդրում է թույլ տալ վճարել Հովիկ Աբրահամյանի որդուց գնված առանձնատան համար

Լոնդոնի դատարանը Նատալյա Ռոտենբերգի ձերբակալման որոշում է կայացրել

Խոսքը 2021 թվականին Սերժ Սարգսյանի կողմից հրապարակված մի ձայնագրության մասին է. armlur

Հոկտեմբերի 27-ի» գործը քննած դատավոր Ուզունյանին պատկանող գույքի առնչությամբ ուսումնասիրություն է իրականացվում

Ադրբեջանն ուղիղ դիտարկման տակ է վերցրել Ստեփանակերտը Հին շեն, Մեծ շեն և մի քանի այլ գյուղերի հետ կապող գրունտային ճանապարհը․ Փաշինյան

Դատախազությունը Տարոն Մարգարյանի գույքի մի մասը չի հայտնաբերել․ ցանկ

Համակարգային կոռուպցիա, պետական միջոցների յուրացում, կամայական ձերբակալություններ․ ԱՄՆ Պետդեպի զեկույցը՝ Հայաստանի մասին

Գլենդելի Iphone-ի խանութում երիտասարդները կոչերով հարձակվել են Արայիկ Հարությունյանի վրա

Փաստացի ո՛չ միայն զրկվեցինք գույքից, այլեւ անտեսվեցին մեր հոր՝ Վերսանդ Հակոբյանի ահռելի ներդրումն ու ջանքերը.Արմեն Հակոբյան






