- 2024-04-26 10:47:00Վաշինգտոնում թուրքերը բացահայտել են Նիկոլ Փաշինյանի մասին ողջ ճշմարտությունը
- 2024-04-25 21:18:00 Զարեհ Սինանյանը սին հույսերով է ապրում
- 2024-04-24 11:10:00Սասունը «Վիլիսը» հայ մարդուց կարևոր է համարել
- 2024-04-24 10:53:00Աննա Հակոբյանի աննախադեպ խայտառակությունը՝ Ծիծեռնակաբերդում. ո՞վ կմտածեր
- 2024-04-20 01:22:00Շաբլոնից դուրս. Վիկտոր Մարտիրոսյանին նվիրված հուշ-երեկոն աննախադեպ էր
- 2024-03-27 10:22:00Տեռո՞ր, թե՞ բեմադրություն
- 2024-02-29 14:57:00«Վանոյի Արտակի»՝ Արտակ Գալստյանի որդին Վրաստանից հանձնվել է Հայաստանին․ ավելի քան 1 մլդ դրամի թմրամիջոցների վաճառք
- 2022-01-23 00:07:00Նարեկ Մալյանի կինն՝ ընդդեմ ամուսնու. սկանդալային ցուցմունք՝ Քննչական կոմիտեում
Երբ մեր կյանքում մարդիկ ճնշում են մեզ ու բառացիորեն սպառում մեր եռանդը, դա կարող է լուրջ փորձություն դառնալ նրանց համար, ովքեր ձգտում են անկախ ամեն ինչից պահպանել իրենց դրական տրամադրվածությունը:
Ահա դրական տրամադրվածությունը պահպանելու մի քանի միջոց, որոնք օգտակար կլինեն բացասաբար տրամադրված մարդկանց շրջապատում, որոնցից մենք չենք կարող խուսափել կամ էլ ջնջել մեր կյանքից:
1. Նրանց արածները ձեզ մի վերագրեք
Երբ մարդիկ կյանքում ինչ-որ բադությունների են բախվում, շատ հաճախ նրանց շուրջ ամեն ինչ ու բոլորը դառնում են բացասական տրամադրվածության օբյեկտ: Նրանց վարքագիծը վկայում է նրանց անվստահության, վախերի ու բարկության մասին: Հիշեք մի կարեւոր բան՝ դա վերաբերում է միայն նրանց, այլ ոչ թե ձեզ: Նրանց խնդիրները ձեզ մի վերագրեք:
2. Շնորհակալ եղեք, որ ամեն ինչ լավ է
Կազմեք «շնորհակալական ցանկ», մարդկանց հասկացրեք, թե ձեզ համար ինչ կարեւոր է նրանց ներկայությունը ձեր կյանքում ու թվարկեք այն մանր բաները, որոնք համար դուք կարող եք «շնորհակալություն» ասել: Շրջակա աշխարհին ձեր վերաբերմունքը պայմանավորեք ձեր ստացած դրական բաներով: Շնորհակալությունը կարող է երկար ճանապարհ անցնել, հիշեցնելով մեզ, որ կյանքը ավելի լայն ու տարողունակ է , քան մեր նեղ շրջապատը ու ամենօրյա հոգսերը:
3. Հիշեք, որ յուրաքանչյուրն իր ուղին ունի
Բոլորս էլ կյանքում սովորելու շատ բաներ ունենք: Գուցե այդ մարդը մեր կյանք է եկել ոչ թե պատահաբար, այլ ինչ- որ պատճառով: Մեկ ուրիշն էլ որեւէ այլ նպատակով: Շատերը սա կոչում են կարմա: Մենք կարող ենք համոզվել դրանում, եթե ավելի լայն տեսանկյունից դիտարկենք կյանքը ու դուրս գանք մեր սահմանափակ մտածելակերպի սահմաններից:
4. Խնդիրն ընկալեք որպես աճի ու ինքնազարգացման հնարավորություն
Փոխելով մեր մտածելակերպը՝ մենք կարող ենք փոխել նաեւ մեր հարաբերությունները: Թեթեւակիորեն փոխելով մեր ընկալումները՝ մենք կարող ենք հասկանալ, թե մեզանից ինչ է ակնկալում մեր դիմացինը: Մենք կարող ենք ինքներս մեզ հարց տալ՝ «Ի՞նչ է կատարվում այդ մարդու կյանքում, ի՞նչն է նրան ստիպում այդպես պահել իրեն»: Մենք բոլորս էլ անցնում ենք կասկածների ու անվստահության փորձություններով: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ հիասթափություններից կամ ճգնաժամից հետո բարդ է դրական տրամադրվածություն պահպանել, պետք է ձգտենք առողջ սովորություններ զարգացնել այն ժամանակ, երբ մեր կյանքում ամեն ինչ լավ է: Մենք կարող ենք օգտվելով այդ հնարավորությունից՝ մի քիչ խորհել այն հարցի շուրջ, թե ինչպես կարող ենք ապագայում դիմակայել նման փորձություններին:
5. Ինքներդ ձեզ ժամանակ հատկացրեք
Գտեք ժամանակ՝ ձեր նախասիրությունով զբաղվելու, ամսագիր կարդալու, զբոսնելու կամ մարզվելու համար: Ինքներդ ձեզ ժամանակ հատկացնելով՝ դուք հրաշալի փոփոխություններ կհայտնաբերեք ձեր տրամադրության մեջ ու հարաբերություններում: Նույնիսկ եթե դուք սկզբում ինչ -որ մեկի վրա եք բարկանում՝ հետո կկարողանաք աստիճանաբար փոխել ձեր մտածելակերպը եւ վերականգնել դրական տրամադրվածությանը: Երբ դուք ինքներդ ձեզ մտածելու ժամանակ եք տալիս, դուք ձեզ նաեւ լուծում գտնելու հնարավորություն եք տալիս: Մտքի պարզության ու ուշադրության կենտրոնացման հրաշալի միջոց կարող է լինել օրինակ մեդիտացիան:
Սոցցանցերում տարածվել է Նիկոլ Փաշինյանի և Արշակ Կարապետյանի նամակագրությունից մի հատված
Հանցավոր խումբ Երևանում․ կեղծ լիազորագրերով վաճառել են ՀՀ-ում չգտնվող քաղաքացիների բնակարանները
Ալեն Սիմոնյանի քավորին իշխանությունն օգնում է, բնությունը՝ խանգարում. Ծաղկաձորի «Պալլադան» խնդիրներ ունի. «Ժողովուրդ»
Փիառային «դեսանտ» Լոս Անջելեսում․ «Փաստ»
Մեծամորի քաղաքապետը Mercedes 222 Maybach-ով վթարի է ենթարկվել
ՔՊ-ի կողմն անցած ավագանու անդամը 8.7 միլիոն դրամի չհիմնավորված եկամուտ է արտացոլել.Lurer
Ձերբակալվել է Ալեն Սիմոնյանի եղբոր կինը
Արթուր Վանեցյանի եղբայր Կարեն Վանեցյանին Մոսկվայում բերման են ենթարկել.Factor
Մանկապարտեզների տնօրեններին տարել են ԱԱԾ հարցաքննության. նոր մանրամասներ. «Ժողովուրդ»
«Ֆեյքերի ՊՈԱԿ»-ի նախկին տնօրենի ունեցվածքը.armlur
Ալեն Սիմոնյանը դատի է տվել էդգար Ղազարյանին. Armlur.am
Տերյան 66-ում Սերժ Սարգսյանի դստերը բնակարան են նվիրել տատերն ու պապերը. պատասխանողի ներկայացուցիչ
Դատախազությունն ուսումնասիրում է Սամվել Բաբայանի հայտարարությունը
Արցախի Տեղեկատվական շտաբը տեղեկացնում է
Էջմիածնում քաոս է, քաղաքապետն աշխատանքի չի գալիս. «Ժողովուրդ»
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Մոնարխի Արմենն ու իր փեսան շտաբներ են բացել ՔՊ-ի համար. թաղապետի թիկնապաների հետքերով. «Ժողովուրդ»
«Կիսաբաց լուսամուտներ» թոք շոուիի փորձագետը Հայկ Մարությանի թիմակից. «Ժողովուրդ»
Ստամբուլի որոշ թաղամասեր հեղեղված են..
Ովքեր են մասնակցել ՔՊ դրամահավաքին. «Ժողովուրդ»
Ադրբեջանը Արեն Մկրտչյանին վարձահատույց է եղել Գեներալ Մանվելին սպանելու համար
Ստեփանակերտի խանութներում այլևս հաց չեն վաճառում
ՊԵԿ-ի քննչական վարչության 5-րդ հարկի պատուհանից ձեռնաշղթայված տղամարդն իրեն ցած է նետել
Կնքահայրը․ Ալեն Սիմոնյանի որդու սնանկացած քավորը 40 մլն դոլարանոց համալիրի փայատեր է. «Հետք»
ԲԴԽ նախագահի ու դատավորների կռիվը նոր փուլ է թևակոխում. մանրամասներ դռնփակ ժողովից.armlur