Լրատվական կայք՝ Լոս Անջելեսից
Չորեքշաբթի, 04 Դեկտեմբերի 2024թ.
- 2024-12-03 01:43:00 Հովիկ Աղազարյանը փորձության է ենթարկում Նիկոլ Փաշինյանին
- 2024-12-03 01:24:00Գեղամ Նազարյանը չի կարող ճակատագրական հարցից խուսափել
- 2024-12-03 00:19:00Ոստիկանությունը՝ հանցագործություններ կոծկողի դերում. ի՞նչ կփոխի Արփինե Սարգսյանը
- 2024-12-02 23:58:00«Չաղ Ռուստամի» կեղտոտ գաղտնիքը. ո՞ր հայտնի իշխանավորներն են իրականում կանգնած «Ֆազի» սպանության հետևում
- 2022-01-23 00:07:00Նարեկ Մալյանի կինն՝ ընդդեմ ամուսնու. սկանդալային ցուցմունք՝ Քննչական կոմիտեում
2024-12-03 11:01:00
Վովայի փեսային դատում են. ›››
2024-11-28 02:49:00
Ընդդիմությունը՝ իշխանության ›››
2024-11-26 11:23:00
Սենսացիա։Աղազարյանը խոստովանել ›››
2024-11-25 19:30:00
ՔԿ նախկին նախագահի տեղակալ ›››
2024-11-25 10:31:00
ԱՄՆ-ն կարող է օգնել Հայաստանին, եթե ՔՊ-ն չխանգարի ›››
2024-11-24 19:30:00
Նիկոլ Փաշինյանը հասկանում է, որ ›››
2024-11-22 18:52:00
Թրամփը կարգելի հայերին գալ ԱՄՆ ›››
2024-11-22 12:58:00
Ինչ պետք է իմանան ›››
2024-11-22 10:38:00
Հերթը ՔՊ խմբակցությանն է. է՛լ ովքե՞ր վայր կդնեն մանդատը ›››
2024-11-21 20:34:00
Հայաստանը հայտնվել է ›››
2024-11-19 11:09:00
Հայաստանում միայն մեկ ›››
2024-11-18 10:46:00
Անսպասելի պաշտոնանկություններ. ո՞րն է իրական պատճառը ›››
2024-11-17 11:37:00
Հովիկ Աղազարյանը մանդատը վայր է դնում ›››
2024-11-17 11:11:00
Գիշերային պաշտոնանկություններ ›››
2024-11-16 17:11:00
Նիկոլ Փաշինյանը կարագացնի Հայաստանի անկման պրոցեսը ›››
2024-11-15 11:10:00
Ի՞նչ ուղերձ է հղում Նիկոլ Փաշինյանը՝ սափրելով դեմքը ›››
2024-11-14 21:14:00
Խայտառակ հայտարարություններն ›››
2024-11-14 09:59:00
Նիկոլ Փաշինյանը փառավորել է Թալեաթի հոգին ›››
2024-11-13 12:28:00
Սուրեն Պապիկյանն Ադրբեջանից զինվելու իրավունք է մուրում ›››
2024-11-13 11:07:00
Սպիտակ տանը կկայանա Բայդենի և Թրամփի հանդիպումը ›››
Արխիվ
Օրվա Հարցը
Հայկազ Մակարյանը ներողություն կխնդրի լրագրողից՝ 2 տարբեր դատական հայցերի վճռով
2021-08-31 00:23:00
Օրվա Հարցը
Օրվա Հարցը
Զգուշացնում եմ, լսեք արա, ինձ հանկարծ չփորձեք հունից հանել. 18+
2018-06-18 02:08:00
Օրվա Հարցը
Երբ ստորությունը սահմաններ չունի.....18+
2019-02-28 14:35:00
Օրվա Լուսանկար
Անմահության մարտիկները
2017-04-17 23:14:00
2020-11-14 00:14:00
Սփյուռքում ապրող նիկոլապաշտ հայեր՝ բերաններդ փակեք և մի վայրահաչեք. Ռազմիկ Մարտիրոսյան
Սփյուռքում ապրող նիկոլապաշտ հայեր, իսկը ժամանակն ա,
2023-03-05 20:48:00
«Մամ ջան»… Հռիփսիմե Հակոբյանը սիրով կանանց տոնին ընդառաջ մեր գեղեցկուհի մայրերին նվիրել է իր նոր երգը
Music - @GuroGasparyan Lyrics
- Avet Barseghyan Arrangement
- Karen Sevak Mix & Mastering
2018-02-09 17:58:00
Կոստանդին Պետրոսյան «ՀԱՅԱՍՏԱՆ»
Կոստանդին Պետրոսյան «ՀԱՅԱՍՏԱՆ»
Published on Feb 17,
2018-02-08 14:35:00
Նորայր Ժամհարյան և Թամարա Ժամհարյան «Իմ հասակը»
«Իմ հասակը»
ՇԱՏ ԳԵՂԵՑԻԿ ԵՐԳ ՄԵՐ ՍԻՐԵԼԻ
2017-10-04 14:37:00
ՊՐԵՄԻԵՐԱ. ԱՐՄԵՆ ՀՈՎՀԱՆՆԻՍՅԱՆ ԵՒ ՀԱԿՈԲ ՀԱԿՈԲՅԱՆ - «ԱՐԴՅՈՔ ՈՎՔԵՐ ԵՆ»
ՊՐԵՄԻԵՐԱ. ԱՐՄԵՆ ՀՈՎՀԱՆՆԻՍՅԱՆ ԵՒ ՀԱԿՈԲ ՀԱԿՈԲՅԱՆ
«ԱՐԴՅՈՔ ՈՎՔԵՐ ԵՆ»
2017-09-19 13:23:00
ԼԻԱՆԱ - «Շնորհավոր Լինի»
ԼԻԱՆԱ - «Շնորհավոր Լինի»
Liana-Shnorhavor Lini
Director: Aren
5 բան, որ տեղի կունենա օրգանիզմիդ հետ, եթե ամեն օր 1 ձու ուտես....
2016-01-09 02:18:00
Տպել
5 բան, որ տեղի կունենա օրգանիզմիդ հետ, եթե ամեն օր 1 ձու ուտես
Մենք սովոր ենք լսել, որ ձուն խոլեստերինով հարուստ սնունդ է, որը ծանր է լյարդի համար։ Շատ մարդիկ նույնիսկ ամբողջովին բացառում են դրա օգտագործումը սննդակարգից՝ անհանգստանալով առողջության համար։
Այսօր, դիետոլոգների հետազոտության համաձայն, ձուն անհրաժեշտ ու պարտադիր սնունդ է մարդու սննդակարգում։ Միայն շաքարախտով ու ալերգիայով տառապող մարդիկ պետք է սահմանափակեն դրա օգտագործումն իրենց սննդակարգից։ Իսկ մյուսների համար այս սննդամթերքն անգին է, և ահա թե ինչու.
1 Ձուն հեշտամարս սննդամթերք է։ Ձվի սպիտակուցն օրգանիզմը մարսում է 98 տոկոսով։ Սա նոր բջիջների կազմավորման համար հրաշալի կառուցող նյութ է։ Ձվի օգտագործումը կարևոր է մկանային աճի և առողջ մակարդակում դրա պահպանման համար։
Օրական մեկ ձվի օգտագործումը կօգնի նիհարել։ Սնուցող սպիտակուցային այս սննդամթերքը նպաստում է արագ հագեցմանը, ախորժակի նվազեցմանը և նյութափոխության լավացմանը։ Ձուն հատկապես օգտակար է նախաճաշին։ Սա կօգնի օրգանիզմում կարգավորել սովի հորմոնը (գրելին), չչարաշահել սնունդն ու հրաշալի ինքնազգացողություն ունենալ։
2 Ձուն հարուստ է վիտամիններով։ Ձուն վիտամինների մի ամբողջ համալիր է։ Մեկ ձվի մեջ կարելի է գտնել վիտամին А-ի օրական չափաբաժնի 5 տոկոսը և վիտամին D-ի 10 տոկոսը, ինչպես նաև այնպիսի միկրոէլեմենտներ, ինչպիսիք են Ֆոսֆորը, երկաթը, ցինկը, յոդը, ռետինոլը և ռիբոֆլավինը։
Օրական մեկ ձու ուտելու դեպքում կարելի է չանհանգստանալ աչքերի առողջության համար։ Լյուտեին կոչվող հակաօքսիդանտը պաշտպանում է աչքերի մկանները տարիքային դեգեներացիայից, իսկ վիտամին A-ն կանխում օրվա մութ ժամերին «հավի կուրությունից»։
3 Ձուն պաշտպանում է օստեոպորոզից։ Պինդ եփած ձուն ամուր ոսկրեր կերաշխավորի օրգանիզմի համար։ Թույլ ոսկրերի խնդիրը ցավոտ է շատ մարդկանց համար, հատկապես 40-ն անց կանանց համար։ Հարկ է դիմել կանխարգելիչ այս միջոցին՝ առողջության հետ կապված հետագա խնդիրներից խուսափելու համար։
4 Ձուն լավացնում է ուղեղի աշխատանքը։ Ձուն իր մեջ խոլին է պարունակում, որն իսկական սուպերմթերք է ուղեղի համար։ Այն օգնում է լավացնել հիշողությունը, ստեղծագործական մտածողությունը և արագ արձագանքելու կարողությունը։ Մտավոր աշխատանք կատարող մարդկանց համար այս սնունդը պարզապես պարտադիր է։ Եթե երեխան 3 տարեկանից հետո ալերգիա չունի, չափազանց կարևոր է ամեն օր մեկ ձու ուտել ուղեղի զարգացման ու հորմոնալ առողջ ֆոն ունենալու համար։
5 Ձուն նվազեցնում է աթերոսկլերոզի առաջացման հավանականությունը։Ձվի օգտագործումից արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը չի բարձրանա։ Խոլեստերինը ձվի մեջ հավասարակշռված է դրա մեջ առկա ֆոսֆատիդների շնորհիվ։ Ֆոսֆատիդները խանգարում են անոթներում աթերոսկլերոտիկ սկավառակների առաջացմանը։
Խորհուրդ է տրվում եփած ձու ուտել առանց բուսական կամ սերուցքային յուղի։ Սա 100 տոկոսով կպաշտպանի օրգանիզմը լյարդի խնդիրներից։
Ուշադրություն դարձրեք. ձվի բարակ կեղևը հուշում է ձվի սննդային ցածր արժեքի մասին։ Սակայն ձվի գույնը ձվի որակի հետ կապված չէ։
Թողնել մեկնաբանություն
2017-07-26 10:15:00
Խնկի բույրը սպանում է օդում ապրող բակտերիաներն ու միկրոբները
Խնկի բույրը սպանում է օդում ապրող բակտերիաներն ու միկրոբները
2017-06-11 02:49:00
Մարկ Տվենը ոչ միայն գրող էր, այլև հրաշալի երգիծաբան և ուսուցիչ: Նա այս խորհուրդները տալիս է բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են հաջողության հասնել կյանքում. Internest
Մարկ Տվենը ոչ միայն գրող էր, այլև հրաշալի երգիծաբան և ուսուցիչ: Նա այս խորհուրդները տալիս է բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են հաջողության հասնել կյանքում. Internest
2017-05-08 10:21:00
Խոսքեր, որոնք չի կարելի ասել հայելու առջեւ
Խոսքեր, որոնք չի կարելի ասել հայելու առջեւ
2017-02-06 13:06:00
Երեք իր,որոնք պետք է հեռացնել տանից
Երեք իր,որոնք պետք է հեռացնել տանից
2017-01-20 00:49:00
Ցանկությունների ծառ. երազանք պահեք, ընտրեք միրգն ու իմացեք՝ ինչ է ձեզ սպասվում ապագայում
Ցանկությունների ծառ. երազանք պահեք, ընտրեք միրգն ու իմացեք՝ ինչ է ձեզ սպասվում ապագայում
2016-12-25 10:38:00
Ինչ չի կարելի անել Հրեղեն աքլորի ամանորյա գիշերը
Ինչ չի կարելի անել Հրեղեն աքլորի ամանորյա գիշերը
2016-12-22 21:57:00
Հարստության և հաջողության թալիսմաններ Աքաղաղի տարում
Հարստության և հաջողության թալիսմաններ Աքաղաղի տարում
2016-12-19 09:22:00
Այ այդե՜ս, ստորացրե՛ք հայաստանյան դպրոցը և Եվրատեսիլ ուղարկեք ռուսական «շկոլայի» երգիչներին
Այ այդե՜ս, ստորացրե՛ք հայաստանյան դպրոցը և Եվրատեսիլ ուղարկեք ռուսական «շկոլայի» երգիչներին
2016-12-09 15:00:00
20 իր, որոնցից անհրաժեշտ է ազատվել մինչև Նոր տարի
20 իր, որոնցից անհրաժեշտ է ազատվել մինչև Նոր տարի
2016-11-02 00:06:00
Ինչպես տանից հանել բացասականը, հիվանդություններն ու գումար բերել
Ինչպես տանից հանել բացասականը, հիվանդություններն ու գումար բերել
2016-11-01 23:23:00
10 իր, որոնք դժբախտություն և աղքատություն են բերում
10 իր, որոնք դժբախտություն և աղքատություն են բերում
2016-10-11 23:41:00
Հայ միլիոնատիրոջ հարսանիքը Լոս Անջելեսում․ Լուսանկարներ
Հայ միլիոնատիրոջ հարսանիքը Լոս Անջելեսում․ Լուսանկարներ
2016-10-11 14:02:00
Հայ հայտնիների իրական անունները
Հայ հայտնիների իրական անունները
2016-09-22 13:17:00
. «Միլիոնատեր լինելը վատ չէ, վատ է՝ ոչ սեփական քրտինքով, անազնիվ ձեւով միլիոնատեր դառնալը»։
. «Միլիոնատեր լինելը վատ չէ, վատ է՝ ոչ սեփական քրտինքով, անազնիվ ձեւով միլիոնատեր դառնալը»։
2016-09-21 17:27:00
Աստծո 15 հուշումները մարդուն.
Աստծո 15 հուշումները մարդուն.
2016-09-15 12:44:00
26-ամյա երիտասարդը բացառիկ ձևի ամուսնության առաջարկություն է անում Սևանա լճում իր ընտրյալին
26-ամյա երիտասարդը բացառիկ ձևի ամուսնության առաջարկություն է անում Սևանա լճում իր ընտրյալին
2016-09-09 21:29:00
10 բույս, որ պետք է լինի յուրաքանչյուրի տանը (լուսանկարներ)
10 բույս, որ պետք է լինի յուրաքանչյուրի տանը (լուսանկարներ)
2016-09-06 21:03:00
Կիրո Մանոյանը անդրադարձավ Քոչարյանի հարցազրույցին
Կիրո Մանոյանը անդրադարձավ Քոչարյանի հարցազրույցին
2016-08-20 22:55:00
ՄԱՐԴՈւ ԾՆՎԱԾ ԺԱՄԻ Ու ՃԱԿԱՏԱԳՐԻ ԿԱՊԸ
ՄԱՐԴՈւ ԾՆՎԱԾ ԺԱՄԻ Ու ՃԱԿԱՏԱԳՐԻ ԿԱՊԸ
2016-08-18 00:11:00
«Խելացի» բուժարար ծառը՝ ընկուզենին
«Խելացի» բուժարար ծառը՝ ընկուզենին
2016-08-10 23:29:00
Փողի տիեզերական 3 օրենքները
Փողի տիեզերական 3 օրենքները
2016-08-08 19:55:00
Սենյակային ծաղիկները՝ ըստ Կենդանակերպի նշանի
Սենյակային ծաղիկները՝ ըստ Կենդանակերպի նշանի
2016-06-30 12:10:00
Մաշկի խնամքի հնարքներ, որոնցից արժե խուսափել (տեսանյութ)
Մաշկի խնամքի հնարքներ, որոնցից արժե խուսափել (տեսանյութ)
2016-06-18 09:36:00
Ծնվել է Անի Դաշյանի առաջնեկը (Photo)
Բոլորը ›››
Ծնվել է Անի Դաշյանի առաջնեկը (Photo)
Ամենաընթերցվածները
Օրվա
Շաբաթվա
Ամսվա
2024-12-03 11:01:00
Վովայի փեսային դատում են. արդարության հաղթանա՞կ, թե՞ ինքնախաբեություն
Facebook
2024-10-17 15:45:00
Ուզում եմ այսօր սրտանց գոհունակությունս և շնորհակալությունս հայտնել Գևորգյանների հրաշք ընտանիքի անդամներին.Հայկուշ Նազինյան
Այս լուսանկարը ֆբ֊ն հիշեցրեց,ես էլ սիրով տեղադրեցի
2024-10-04 23:39:00
Արևմտյան թեմի կրթության միօրյա օջախները՝ Շաբաթօրյա վարժարանները
Հայոց եկեղեցու Արևմտյան թեմն ունի տասնյոթ